Kun olet syönyt näillä kaalirullilla, et huomaa yhtään ylimääräistä senttimetriä vyötärölläsi.
Laiskoja kaalirullia voidaan keittää uunissa / My-kollaasi, kuvakaappaus
Melkein kaikki kotiäidit osaavat valmistaa klassisia kaalirullia, mutta tällainen ruokalaji vaatii aikaa ja vaivaa. ”Laska” -vaihtoehto on paljon yksinkertaisempi, ja voit kokeilla hieman ainesosien kanssa. Kerromme sinulle, kuinka tehdä maailman herkullisimmat laiskakaalirullat – resepti sopii niille, jotka tarkkailevat vartaloaan.
Mehukkaat laiskakaalirullat – resepti uunissa
Tytöt, jotka yrittävät laihtja ovat yleensä herkkiä painolleen ja tilavuudelleen, tietävät, että oikein syöminen on melko vaikeaa. Ruokavalion päätuotteeksi tulee broilerin filee tai rintafile, mutta tämä kyllästyy nopeasti. Tässä tapauksessa voit ottaa saman lihan, keksiä, kuinka keittää laiskakaalikääryleitä ja saada upea illallinen.
Ainekset:
- 800 grammaa broilerin filettä tai valmistettjauhelihaa;
- yksi sipuli;
- yksi porkkana;
- yksi kananmuna;
- pieni pää kaalia;
- 100 grammaa riisiä;
- suolaa, pippuria;
- hienonnettu valkosipuli;
- 330 ml vettä;
- soseutettuja tuoreita tomaatteja tai tomaattipyreetä.
Kotitekoiset laiskakaalirullat ovat nopeita ja helppoja valmistaa. Riisi on keitetty ensin, jotta se on valmis etukäteen. Kuori sipuli ja porkkanat, hienonna ne, hienonna kaali ja keitä suolalla maustetussa vedessä 10 minuuttia. Sekoita syvässä kulhossa keitetty riisi, raaka muna, jauheliha, kaali, sipulit ja porkkanat, hienonnettu valkosipuli, suola, pippuri ja kaikki halasi mausteet. Sekoita seos, kostuta kädet vedellä ja kaavi pienistä ”palloista” kaalikääryleiksi. Vuoraa uunipelti tai uunivuoka leivinpaperilla ja tee reunat foliosta. Levitä kaalirullat, kaada ne vedellä laimennetulla tomaattipastalla. Paista uunissa 50 minuuttia 180 asteessa. Laiskakaalirullat ovat valmiita uunissa ja voidaan tarjoilla.
