Kiintymyspsykologian tärkein löytö tehtiin John Bowlbyn laboratoriossa Lontoossa 1950-luvulla.
Silloin kävi selväksi, että kumppanin valintamallit muodostuvat kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana ja pysyvät ihmisen kanssa ikuisesti, kertoo HERE NEWSin kirjeenvaihtaja.JA.
Tuttua kipua onnen sijaan
Aikuisen aivot eivät vedä sitä, joka pystyy tarjoamaan hoitoa, vaan siihen, joka toistaa lapsuuden tunneilmapiirin.
Kuva: Pixabay
Jos vanhemmat olivat kylmiä tai arvaamattomia, sama kylmyys ja arvaamattomuus aikuissuhteessa näyttää ”oikealta”.
Keho sekoittaa fysiologisen kiihottumisen ahdistuksesta intohimon merkkeihin. Tästä syystä kumppani, joka vuorottelee lähentymistä ja työntämistä pois, on riippuvaisempia kuin jatkuvasti lämmin ihminen.
Neurobiologinen ansa
Dopamiinijärjestelmä hyppää juuri epävarmuuden hetkinä, jolloin palkinto voi tulla tai ei. Tämä on ikivanha hakumekanismi, joka muuttuu tuhoisaksi koukukseksi ihmissuhteissa.
Huolestuneen kiintymystyylin omaava henkilö valitsee jatkuvasti vältteleviä kumppaneita, koska vain heidän kanssaan draama saavuttaa tavanomaisen intensiivisyytensä.
Rauhallinen ja ennakoitava ehdokas näyttää tylsältä, vaikka ymmärtäisit henkisesti hänen arvon.
Ensimmäisen kokemuksen varjo
Psykologit kutsuvat tätä ”toistopakotukseksi” – tiedostamattomaksi yritykseksi toistaa vanha käsikirjoitus ja voittaa tällä kertaa. Jokainen uusi kumppani, joka muistuttaa menneisyyden traumaattista hahmoa, tarjoaa illuusion mahdollisuudesta parantua.
Mutta tämä mahdollisuus on väärä, koska toinen henkilö ei ole velvollinen eikä voi totella lasten draaman sääntöjä. Sinä tulet yhden skenaarion kanssa, hän tulee omansa kanssa, ja törmäys tuo vain uutta kipua.
Kuinka katkaista ympyrä
Ensimmäinen askel on tunnistaa, että ”perhosten vatsassa” tunne ei usein merkitse rakkautta, vaan kohtaamista vanhan, tutun epämukavuuden kanssa. Kirjoita paperille, millaisia aiemmat suhteesi olivat, ja löydä yhteisiä piirteitä valitsemiesi ihmisten käyttäytymisestä.
Toinen askel on antaa tietoisesti mahdollisuus jollekin, joka ei herätä tavanomaista kunnioitusta, mutta osoittaa jatkuvaa kunnioitusta ja lämpöä. Kolmen tai neljän kuukauden kuluttua aivot rakentuvat uudelleen ja alkavat havaita rauhallisuuden uutena normaalina.
Varhaisiin kiintymyksiin keskittyvä terapia tuottaa tuloksia jo kuuden kuukauden säännöllisen työn jälkeen. Ihmiset oppivat tunnistamaan automaattiset reaktiot ja korvaamaan ne tietoisilla valinnoilla.
Vaarallisin illuusio on, että ”oikea” kumppani ilmestyy jonakin päivänä ja päättää kaikesta itse. Kukaan ei tule rikkomaan tapaasi tukea niitä, jotka eivät valitse sinua.
Aikuisten valinnan todellisuus
Aikuisen rakkaus ei ala kaatumisesta, vaan päätöksestä. Sinun ei tarvitse hypätä syvään ensimmäisestä treffeistä lähtien – voit ja sinun tulee katsoa tarkemmin, testata hypoteeseja ja esittää hankalia kysymyksiä.
Ja seuraavan kerran, kun sydämesi sykkii jonkun tarkkaamattomuuden tai katoavan käytöksen takia, lopeta. Kysy itseltäsi: onko tämä rakkaus vai vain hyvin tuttu kipu?
