Psykologi selitti, mikä tekee suhteesta todella vahvan.
Jotkut parit eivät vain ylläpitä onnellisuutta, vaan myös ylläpitävät sitä / kuva depositphotos.com
Amerikkalainen psykologi Mark Travers tunnisti kolme parisuhdetottumusta, jotka ennustavat pitkän aikavälin onnellisuutta.
Forbesille kirjoittamassaan artikkelissa hän totesi lukuisiin pitkäaikaisiin tutkimuksiin viitaten, että jotkut parit eivät vain ylläpidä onnellisuutta, vaan ylläpitävät sitä lähes huomaamattomasti useilla toimilla, joita tuskin havaitaan tottumuksiksi.
Hänen mukaansa mikään näistä tavoista ei liity suoraan kommunikointityyliin, konfliktien ratkaisuun tai rakkauskieliin, ne ovat epätavallisempia.
Ja tässä ovat psykologin nimeämät tavat:
Kumppanin näkeminen liittolaisena henkilökohtaisissa tarkoituksissa. Vuonna 2024 julkaistussa Personal Relationships -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yksi vahvimmista suhteen laadun ennustajista on näkemys kumppanista aktiivisena auttajana henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamisessa. Tässä ei ole kyse kotitöiden jakamisesta tai taloudellisten tavoitteiden jakamisesta. Tämä koskee uratavoitteitasi, henkilökohtaisia luovia projekteja ja henkilökohtaista kasv Onnelliset pariskunnat eivät vain huomaa todennäköisemmin tällaista tukea, vaan he saavat sitä avokätisesti.
Näe kiitollisuus signaalina, ei vain tunteena. Vuonna 2024 Frontiers in Psychology -tutkimuksessa havaittiin, että kiitollisuus toimii siltana yhdessä selviytymisen ja pitkän aikavälin tyytyväisyyden välillä. Yhdessä kriisien käsitteleminen vahvistaa siteitä vain silloin, kun se synnyttää kiitollisuuden tunteita. Onnelliset parit luovat arvostuksen ilmapiirin, jossa hiljaisuuskin koetaan arvokkaana. Kiitollisuus tällaisissa suhteissa ei ole ikkunapuk vaan ”valuutta”, jonka kumppani tuntee ilman sanoja.
Lue myös:
Tarkista oma henkilöllisyytesi. Viimeaikaisen tutkimuksen yllättävin havainto: persoonallisuutesi ennustaa onnellisuutta parisuhteessa paljon vahvemmin kuin kumppanisi persoonallisuus. Yhdeksän vuotta kestäneessä tutkimuksessa, joka julkaistiin Personality and Individ Differences -lehdessä, havaittiin, että ihmisen neuroottisuuden taso on tärkein ennustaja parisuhteen lopputuloksille. Kumppanin henkilökohtaiset ominaisuudet eivät käytännössä vaikuta subjektiiviseen onnentunteeseen. Tämä viittaa siihen, että sisäinen emotionaalinen säätelysi muokkaa käsitystäsi ihmissuhteista. Taipumus emotionaaliseen epävakauteen tai negatiiviseen itsetuntoon saa ihmisen näkemään suhteet vääristyneen prisman läpi kumppanin ihanteellisuudesta riippumatta.
”Näiden tottumusten esiintyminen parisuhteessa vaikuttaa suoraan molempien kumppanien tyytyväisyyteen”, Travers totesi.
Muistakaamme, että eräs psykologi kertoi meille aiemmin, mikä tapa nro 1 tuhoaa ystävyyssuhteet.
